نشانه های کم آبی بدن

✨پوست سرد و رنگ پریده

✨سرگیجه

✨احساس تشنگی شدید

✨سردرد

✨کاهش تولید ادرار

✨تغییرات خلق و خو وتحریک پذیری

✨ضربان قلب سریع

✨اسپاسم‌ها یا گرفتگی عضلانی