☕️اگر از این نشانه ها بیزارید باید کم تر چای بنوشید
▫️اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود
▫️بدنتان کم آب خواهد شد
▫️ادرار زیادی خواهید کرد
▫️سر درد های مکرر خواهید داشت
▫️کمبود آهن خواهید داشت
▫️احساس وابستگی به کافئین خواهید داشت
▫️سوزش سر دل را تجربه خواهید کرد
▫️سرگیجه خواهید داشت
▫️دل درد های مکرر دارید
▫️احساس اضطراب و بی قراری خواهید داشت
▫️خواب خوب و با کیفیتی نخواهید داشت