فواید بدنسازی برای بدن انسان
- قدرت عضلات را افزایش می دهد
- دوام ماهیچه هایتان را طولانی می کند
- اندامتان را متناسب می کند
- قدرت استخوان ها و ماهیچه ها را افزایش می دهد
- به بدن سلامتی و زیبایی می بخشد
- اجرای حرکات ورزشی را توسعه می دهد
- انعطاف پذیری بدن را زیاد می کند
- افزایش قدرت و سرعت بدن
- فشارهای عصبی ناشی از کارهای روزانه را می کاهد
- سوخت و ساز بدن را بالا برده و قلب را قوی می کند
- فشار خون را تنظیم می کند
- عمر را طولانی کرده و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد
- یک فرم عالی برای عضلات و مفاصل افراد معلول یا ضعیف به حساب می آید
- ثابت کردن کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون
