خواص اعجاب انگیز هویج

ویتامین وموادمعدنی هویج: ▫️بتاکاروتن(دربدن به ویتامینAتبدیل می شود)▫️ویتامین های K،C،E وB▫️فلوراید▫️فسفر▫️آهن▫️مس▫️روی▫️کلسیم▫️سلنیم▫️پتاسیم▫️منگنز▫️پروتئین وکربوهیدرات

وقت مناسب خوردن خوراکی ها

⚪️زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها 🔸موز👇ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوستشام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم 🔸سیب👇صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترولشام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده 🔸پرتقال👇عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسمصبحانه؛ سوزش و تورم معده 🔸سیب زمینی👇صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش …

فواید خوردن تخم کدو

خمه کدو برای تقویت دستگاه ایمنی بدنتخمه کدو به دلیل دارا بودن زینک (روی) زیاد به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. البته مواد مغذی دیگری نیز دارد که به این کار کمک می کنند. یادتان باشد که زینک با فعال کردن لنفوسیت های T به بهبود عملکرد دستگاه …

خاصیت های سیر برای خواب

معجزه سیر در درمان کم خوابی👌 🔹از قدیم مردم برای درمان بی خوابی از شیوه گذاشتن سیر در زیر بالش استفاده می‌کردند ▫️استنشاق ترکیب گوگردی «آلیسیـــن» سیر اثر آرام بخش دارد که به انسان کمک می کند تمام شب را راحت بخوابد. کمی عجیب به نظر می‌ رسد که چنین …