عوارض کمبود ویتامین ها در بدن

نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها

• 🔻بیخوابی: B5
• 🔻افسردگی: D
• 🔻بی اشتهایی: B
• 🔻ریزش موی شدید: B
• 🔻احساس خستگی: B2
• 🔻سردرد و سر گیجه: B3
• 🔻حالت تهوع، یبوست:B12