عوارض کمبود ویتامین ها در بدن رامین ژاژتاهی دانستنی 2021-06-02 2021-06-02 نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها🔻بیخوابی: B5🔻افسردگی: D🔻بی اشتهایی: B🔻ریزش موی شدید: B🔻احساس خستگی: B2🔻سردرد و سر گیجه: B3🔻حالت تهوع، یبوست:B12