ورزش کردن باعث افزایش ایمنی بدن و کارآمدی واکسن میشه!
مطالعات نشان داده که فعال بودن و ورزش کردن بر ایمنی بدن تاثیر مثبت میگذارد. محققان عقیده دارند که با انجام فعالیت‌های ورزشی میتوان میزان اثرگذاری واکسن را افزایش داد. بر اساس نتایجی که از انجام ۶ تحقیق و با شرکت حدود نیم میلیون نفر صورت گرفت نشان داده شد که فعالیت جسمی ۳۰ دقیقه‌ای در روز و به مدت ۵ روز در هفته خطر ابتلا و مرگ ناشی از بیماری‌های ویروسی را تا ۳۷٪ کاهش میدهد.
در مطالعه جدیدی که در آمریکا روی بیماری‌های ویروسی به خصوص کووید-۱۹ انجام گرفت مشخص شد تاثیر فعالیت جسمی به اندازه سن و بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت اهمیت دارد.