🔴 فوايد شگف انگيز طناب زدن:

🔻كاهش استرس
🔻رفع سموم بدن
🔻تقويت عضلات
🔻تقويت قلب و عروق
🔻افزايش جريان خون
🔻افزايش ظرفيت ريه ها
طناب زدن همان فوايد دويدن را دارد.