یوگا چیست؟
یوگا ترکیب و متعادل کردن جسم و روح، افساری بر نفس و ذهن است همچنین ورود به سرزمین درون، آشتی جهان بیرون شما با جهان درون شماست.
یوگا پیش گیرنده و درمان کننده بسیاری از بیماری های روحی و جسمی انسان است. انرژی های آشفته و پریشان را از ذهن خارج می کند و موجب انضباط فکری گردیده و اثرات آرامش بخشی برای درمان انسان به همراه دارد.
🔹با شروع تمرینات یوگا به مرور زمان به نتایج زیر دست می یابید:
- افزایش انعطاف پذیری مفاصل، عضلات و اندام ها
- بهینه کردن انجام عمل تنفس
- افزایش قدرت بدنی
- کاهش استرس کاهش و افزایش آرامش
- آرامش خلق و خو و تعادل در رفتار و افکار
- به سلامت رسیدن بدن بطور جامع و کلی