ویتامین وموادمعدنی هویج: ▫️بتاکاروتن(دربدن به ویتامینAتبدیل می شود)▫️ویتامین های K،C،E وB▫️فلوراید▫️فسفر▫️آهن▫️مس▫️روی▫️کلسیم▫️سلنیم▫️پتاسیم▫️منگنز▫️پروتئین وکربوهیدرات

⭕️ غذاهای محرک میگرن: 🔹شکلات تلخ و شیرین 🔹قهوه و چای غلیظ 🔹غذای مانده 🔹لبنیات پرچرب 🔹بادام‌زمینی 🔹گوشت گاو

⚪️زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها 🔸موز👇ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوستشام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم 🔸سیب👇صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترولشام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده 🔸پرتقال👇عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسمصبحانه؛ سوزش و تورم معده 🔸سیب زمینی👇صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش …

خمه کدو برای تقویت دستگاه ایمنی بدنتخمه کدو به دلیل دارا بودن زینک (روی) زیاد به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. البته مواد مغذی دیگری نیز دارد که به این کار کمک می کنند. یادتان باشد که زینک با فعال کردن لنفوسیت های T به بهبود عملکرد دستگاه …

معجزه سیر در درمان کم خوابی👌 🔹از قدیم مردم برای درمان بی خوابی از شیوه گذاشتن سیر در زیر بالش استفاده می‌کردند ▫️استنشاق ترکیب گوگردی «آلیسیـــن» سیر اثر آرام بخش دارد که به انسان کمک می کند تمام شب را راحت بخوابد. کمی عجیب به نظر می‌ رسد که چنین …

اگر چای‌خور حرفه‌ای هستید، از عوارض نوشیدن بی‌رویه چای غافل نشوید !☕️⚠️ ▫️چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان می‌باشد، که از محبوب‌ترین آن‌ها می‌توان به چای سبز، سیاه و اولانگ اشاره کرد. نوشیدن ۱ فنجان چای داغ علاوه بر فواید متعدد، تسکین‌دهنده روح نیز می‌باشد. اما مصرف بیش از ۳،۴ …

🔹آثار خواب مناسب بر بدن 🔸کمک به هضم غذا🔸تولیدخون وانتشار آن در بدن🔸ایجاد رطوبت مناسب دربدن🔸قوت بخشیدن به روح طبی🔸افزایش نیرو وانرژی در بدن🔸کمک به دفع موادزائد🔸تقویت قوای مغز

🌰 خواص فندق 🌰 مفید برای دیابتی‌ها جلوگیری از افزایش کلسترول خون مناسب برای تقویت بدن مناسب برای تقویت قلب و کلیه بالا بردن فشار خون و دفع سموم روغن فندق مقوی روده و معده

بيماريهایی که با ورزش از بین می روند 👌آسم👌اضطراب👌بيش فعالي👌ضعف حافظه👌مشکلات خواب👌اختلال نعوظي👌قاعدگي و علايم يائسگي👌درد درقسمت تحتاني،کمر،لگن،زانوو

🔺مکمل ویتامین Cفواید آنتی‌اکسیدان دارد 🔻برای کمکبه شرایط سلامتی زیر مفید است سرماخوردگی آسم برونشیت بیماری‌های قلبی آب مروارید آب سیاه فشار خون بالا بیماری پارکینسون محققان نیز ادعا می‌کنندخواص ویتامین Cبه تقویت سیستم ایمنیو جلوگیری از سرطان کمک می‌کند.