🍎🍐میوه را با پوست بخور
🔰به‌طور کلی خوردن میوه با پوست بهتر است؛ البته اگر میوه به مواد شیمیایی مربوط به سم زدایی آلوده نباشد. میوه‌هایی مثل هلو، گلابی و… اگر بحث بهداشت مواد غذایی را رعایت کرده باشند بهتر است با پوست خورده شوند.
🚫در برخی از باغ‌ها که سموم دفع آفات نباتی استفاده می‌شود، ممکن است باقیمانده این مواد در میوه‌ها وجود داشته باشد.
تازه اگر سموم استاندارد باشند باز هم محدودیت زمانی برای مصرف دارند؛⬅️ یعنی مثلا بعد از استفاده از سم تا چند روز نباید چیده شوند.
🔺 برخی از باغداران مسائل بهداشتی مربوط به سموم گیاهی را رعایت می‌کنند. اما برخی دیگر متاسفانه با ناآگاهی کاری می‌کنند که خوردن میوه به جای آنکه به سلامتی کمک کند، سبب بیماری می‌شود. روش ایده آل خوردن میوه، همراه با پوست است، اما به دلیل برخی مسائل بهداشتی، گاهی لازم است پوست آن کنده شود.